Упражнение 'морских котиков' ВМС США заключается в том, чтобы выжить в бассейне глубиной 3 метра с привязанными руками и ногами. Чем больше вы паникуете и пытаетесь удержать голову над водой, тем больше вероятность утонуть. Фокус заключается в том, чтобы опуститься на дно бассейна и оттолкнуться ногами от него. Второе правило - чем больше вы паникуете, тем больше кислорода вам требуется, и тем выше вероятность утонуть. Упражнение направлено на умение владеть собой в критической ситуации.